Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2017
|
96.5 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2017:
|
1485 kcal
|
Fat: 59.18g | Prot: 50.23g | Carbs: 195.03g.
Breakfast: Namet Macar Salam, Sucuk, Haşlanmış Yumurta, Kuru Kayısı, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Börek, Simit Sarayı Susamlı Simit, Pınar Labne, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Dinner: Ekmecik Kepekli Ekmek, Ezogelin Çorbası. Snacks/Other: Mandalina, Yeşil Elma, Sütlaç. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|