Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2017
|
77 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2017:
|
1243 kcal
|
Fat: 44.79g | Prot: 77.72g | Carbs: 140.85g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Сыр Российский, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Dr. Korner Гречневые Хлебцы. Lunch: Чечевица Вареная. Dinner: Винегрет, Винегрет без Масла. Snacks/Other: Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Мёд, Брест-Литовск Творог 3%, Vici Крабовые Палочки. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|