Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2017
|
53.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2017:
|
904 kcal
|
Fat: 35.00g | Prot: 58.80g | Carbs: 86.96g.
Breakfast: Кофе, Останкино Ряженка, Домик в деревне Топленое Молоко, Лента Яблоко, Пятерочка Банан, Nestle Хлопья Фитнесс, Фермерский Продукт Творог Обезжиренный, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Картошка, Козий Сыр (Твердый), Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Snacks/Other: Ашан Яблоко. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|