Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2017
|
104 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2017:
|
1173 kcal
|
Fat: 24.42g | Prot: 86.28g | Carbs: 167.67g.
Breakfast: Чай Несладкий, Виноград, Груши, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), АТБ Семена Льна, Вода. Lunch: Цветная Капуста, Морковь по-Корейски. Dinner: Шампиньоны, Куриное Филе, Lactel Кефир, Редис, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Листья Салата. Snacks/Other: Апельсин, АТБ Овсянка , АТБ Гранат Турция / Иран , Простой Йогурт, Хлібці Удальці Хлебцы Ржаные, Руккола, Красное Яблоко. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|