Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2017
|
103 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 33 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2017:
|
567 kcal
|
Fat: 36.04g | Prot: 26.10g | Carbs: 37.77g.
Breakfast: البيض المقلي, زيت الزيتون, فول مدمس. Lunch: زيت الزيتون, الطماطم, الجزر جزر غير مطبوخ, لحم البقر المفروم الخالي من الدهن نهائيا. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
|
AmirZidan's Weight History
|