|
yuppi hedefe son iki kilo 😎😎
|
62.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2017:
|
1252 kcal
|
Fat: 70.26g | Prot: 84.49g | Carbs: 77.42g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Badem, Tereyağı, Kebir Lor Peyniri, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Fıstık Ezmesi, Siyah Zeytin, Domatesler, Yumurta. Lunch: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Barilla Tam Bugday Makarna, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Fıstık Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Muz, Banvit Piliç Jambon, Fıstık Ezmesi. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Eliff_Melek's Weight History
|