Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2017
|
74.1 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2017:
|
791 kcal
|
Fat: 21.36g | Prot: 65.41g | Carbs: 84.07g.
Breakfast: Чай Зеленый с Медом, Клюква, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Окей Сыр Пошехонский, Увелка Перловка Отварная. Lunch: Окей Сыр Пошехонский, Котлеты из Куриной Грудки, Красные Помидоры, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Dinner: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. more...
|
|
2185 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Massage - 2 hours, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina si's Weight History
|