Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2017
|
73.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2017:
|
3026 kcal
|
Fat: 90.14g | Prot: 148.80g | Carbs: 434.78g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Biotech USA Hyper Mass 5000, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Lunch: Кофе, Добрые Съести Шаурма с Курицей, Борщ с Курицей, Греческий Салат. Dinner: Хлеб, Правильное Решение Мусульманская Колбаса Вареная, Чай с Сахаром, Кабачковая Икра, Куриные Голени с Кожей, Мистраль Перловая Каша на Воде, Сыр Гауда, Суп Овощной. Snacks/Other: Майонез, Biotech USA Hyper Mass 5000, SP Carbo BCAA, Банан, Банан, Danone Творожный, Danone Творожный. more...
|
|
2731 kcal
|
Exercise:
Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Yoga (Hot) - 1 hour. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hosterse's Weight History
|