Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2017
|
64 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2017:
|
1185 kcal
|
Fat: 53.22g | Prot: 47.97g | Carbs: 115.26g.
Breakfast: Пшеничная Крупа, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Кокосовое Молоко, Кофе. Lunch: Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Тушеные Овощи, Жареный Тофу, Капуста, Арахис, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Виски, Темпе, Укроп, Шампиньоны. Snacks/Other: Груша, Яблоко. more...
|
|
2164 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|