Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2017
|
53.2 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2017:
|
1721 kcal
|
Fat: 53.35g | Prot: 113.13g | Carbs: 195.53g.
Breakfast: Коричневый Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ritter Sport Шоколад Белый Корица и Хрустящие Хлопья, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Огурец (с Кожурой), Molli Сыр Творожный 27%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Lunch: Куриное Филе, Sen Soy Терияки Сладкий Соус для Обжаривания, Сэн Сой Фунчоза, Витамин Овощные Наггетсы "Весенние" со Шпинатом. Dinner: Грецкие Орехи, XXL Power Whey Protein, Ironman Protein Bar Caramel (50г). Snacks/Other: Яшкино Вафли в Шоколаде, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Активия Термостатная с Персиком и Льном, Банан. more...
|
|
1730 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|