Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2017
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57.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2017:
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2463 kcal
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Fat: 55.45g | Prot: 210.86g | Carbs: 279.41g.
Breakfast: Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Ovo. Lunch: Maçã, Batata doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Nozes de Nogueira, Cenoura(Cozida), Tomates, Batata Doce, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Miolo de Amêndoas com Pele, Milram Queijo Quark. Snacks/Other: Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Canela, Ovo. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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pduarte3's Weight History
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