Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2017
|
55.9 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2017:
|
1352 kcal
|
Fat: 42.91g | Prot: 54.96g | Carbs: 189.93g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Суфле, Сыр Пармезан (Твердый), Глобус Хлеб Ландброт, Кофе с Молоком, Сахар, Геркулес Каша Овсяная. Lunch: Кофе с Молоком, Слобода Майонез Оливковый 67%, Макароны Отварные, Печень Говяжья Жареная, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). Dinner: Запеченные или Жареные Креветки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой. Snacks/Other: Вода, Милка Шоколад Клубника со Сливками , Вода, Яблоки, Банан, Вода, Вода. more...
|
|
1655 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Cross Training - 20 minutes, Fitbit - 22 hours and 58 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ri-ru-ra's Weight History
|