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Que una semana se sube ligeramente de peso??
Pues no pasa nada....a la siguiente semana se baja y sino ya bajara lo importante es intentar cuidarse,el día a día y los resultados saldrán!
FELIZ JUEVES A TOD@S!!😀
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78 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 October 2017:
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2613 kcal
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Fat: 94.33g | Prot: 86.31g | Carbs: 356.79g.
Breakfast: Tarta de Manzana, Hacendado Café Molido Mezcla, DIA Leche Semidesnatada, Azucarera Azúcar Blanco. Lunch: Aceite de Oliva, Pan Blanco, Tomate Triturado Lata, Ajo, Cebollas, Pimientos Verdes, Arroz Blanco, Pollo. Dinner: Aceite de Oliva, Patata Asada, Manzana Golden, DIA Pan Hot Dog, Campofrío Salchichas. Snacks/Other: Hacendado Sirope de Chocolate, Tortitas, Hacendado Café Molido Mezcla, Azucarera Azúcar Blanco, DIA Leche Semidesnatada. more...
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1485 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours and 40 minutes, Fitbit - 17 hours and 20 minutes. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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