Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2017
|
56.1 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2017:
|
1100 kcal
|
Fat: 48.61g | Prot: 62.23g | Carbs: 107.42g.
Breakfast: Сахар, Кофе с Молоком, Глобус Хлеб Ландброт, Твердый Сыр Пармезан, Бежин Луг Сметана 20%, Деревенская Сказка Творог Обезжиренный. Lunch: Бежин Луг Сметана 20%, Чай, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Orion Choco Pie, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Dinner: Вода, Ванильные Вафли (с Меньшим Содержанием Жира), Московский Пекарь Пирожное Бисквитное со Сливочным Кремом, Чай. Snacks/Other: Вода, Вода, Вода, Вода. more...
|
|
1457 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 10 minutes, Fitbit - 23 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ri-ru-ra's Weight History
|