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C'est cool, la perte a repris...
Je suggère fortement à ceux qui suivent la diète cétogène mais qui arrivent à un plateau, associé d'une glycémie plus élevée que dans les débuts, de s'offrir de deux ou trois jours de jeûne à l'eau. Ca vous fait comme un "reset" de la sensibilité à l'insuline, ça vide toutes les réserves de glycogène et ça relance la cétose.
Après ça, vous repartez avec une glycémie impeccable et la perte de poids reprend. Cerise sur le gâteau, vous perdrez un ou deux kilos dans l'opération...
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69 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2017:
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1553 kcal
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Fat: 133.87g | Prot: 71.52g | Carbs: 21.92g.
Breakfast: Oeuf à la Coque, Pure Pâte de Cacao Bio, Oeuf, Paysan Breton Le Beurre Moulé Doux, Rietmann Energus10 Pain Protéiné en Tranches, Racines Crème de Coco. Lunch: Fatbomb choco cétogène LCHF, Beurre (Salé), Entrecôte, Piperade sans oeuf pour 240 g de produit fini. Dinner: Jus de Citron, Huile d'Olive, Radis, Concombre (Pelé), Laitue, Épinard, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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