Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2017
|
62 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2017:
|
1605 kcal
|
Fat: 61.15g | Prot: 74.60g | Carbs: 188.32g.
Breakfast: овсяное печенье из геркулесовой муки, овсяное печенье из геркулесовой муки, Изюм (без Косточек), Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Сахарный Песок, Кофе (Растворимое), Каша Пшенная на Воде. Lunch: Латона Сметана 15%, Ржаной хлеб из хлебопечки(Юлия), Красный борщ. Dinner: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Дикси Капуста Квашеная по-Деревенски, Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Растительное Масло. Snacks/Other: Латона Кефир 1%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Кофе (Растворимое), Сахарный Песок, ЭГО Молоко Топленое 3,2%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lediyulia51's Weight History
|