Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2017
|
56 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2017:
|
1598 kcal
|
Fat: 53.06g | Prot: 93.16g | Carbs: 156.45g.
Breakfast: Премия Форель Слабосоленая, Кофе, Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд, Яготинский Сметана 15%, President Творог 0,2%. Lunch: Яготинский Молоко 2,6%, Start Мюсли Шоколадные с Мёдом. Dinner: Мёд, Курага, Яготинский Сметана 15%, Злагода Творог 5%, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Snacks/Other: Картофельные Чипсы, Обычное Пиво, Инжир. more...
|
|
1711 kcal
|
Exercise:
Working - 3 hours, Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekler4ik's Weight History
|