Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2017
|
44.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2017:
|
1528 kcal
|
Fat: 46.28g | Prot: 60.15g | Carbs: 222.80g.
Breakfast: Глубокое Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Красный Октябрь Какао Порошок, Вода, Домашнее Грушевое Варенье 222К, Дикси Творог 1%, Овсяноблин. Lunch: Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Зеленый Чай, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Авокадо, Щелковохлеб Хлеб Ржаной Порционный Бородинский. Dinner: Красный Октябрь Конфета Ласточка, Рот Фронт Конфеты Ромашки, Шармель Зефир Яблочный, Ritter Sport Ром Изюм Орех, Зеленый Чай. Snacks/Other: Семена Льна, Победа Птица Счастья, Зеленый Чай, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Доктор Столетов Аскорбинка, Яблоки. more...
|
|
1619 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, ходьба на степпере - 50 minutes, Shopping - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|