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Cheguei 😍,feliz da vida .Pensei que nunca mais na vida veria esse número na balança,em julho resolvi perder 5 kilos por que minhas roupas 44 estavam apertadas demais kkk e cá estou eu vestinho 38 depois de perder bem mais de 5 k,vou tentar ficar sem anotar os fds aqui no apps pra ver se dá certo,agora a missão vai ser vê se aprendia a comer e me exercitar , se consigo manter meu peso sem marcar tuuudo aqui.
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60.7 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 October 2017:
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2026 kcal
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Fat: 56.80g | Prot: 98.45g | Carbs: 180.76g.
Breakfast: Jussara Leite Desnatado, Qualy Margarina Cremosa, Wickbold Pão de Forma Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar. Lunch: Farinha de Mandioca, Feijoada, Couve Refogada, Patinho Grelhado, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Dinner: Marilan Biscoito Maizena Integral, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Pele e Carne da Coxa de Frango, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Scala Queijo Prato, Cerveja, Ruffles Batata Frita. Snacks/Other: Cenouras, Heinz Maionese, Marilan Biscoito Maizena Integral. more...
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2077 kcal
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Exercise:
esteira vel. 5.0 - 45 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 13 hours and 25 minutes. more...
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Losing 1.3 kg a Week
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