Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2017
|
50.9 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2017:
|
847 kcal
|
Fat: 29.23g | Prot: 23.57g | Carbs: 120.62g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Пирог с Картошкой. Lunch: Юбилейное Печенье Традиционное, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе. Dinner: Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Покровский Хлеб Баранки Ванильные, Гармония Сметана 20%. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Огурец (без Кожуры). more...
|
|
1293 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|