Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2017
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75.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 October 2017:
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2923 kcal
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Fat: 60.51g | Prot: 169.13g | Carbs: 425.39g.
Breakfast: Parmalat Leite Semi Desnatado, Itambé Leite em Pó Desnatado, Vigor Requeijao Cremoso Light, Veneza Ricota sem Sal, Limiar Pão Integral, Clara de Ovo, Gema de Ovo. Lunch: Flor do Vale Biscoito Folhado, Petyan Biscoito de Coco, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Dular Aveia em Flocos Fino, Camil Feijão Carioca Cozido. Dinner: Bauducco Biscoito Amanteigado Banana e Canela, Banana-da-Terra Madura Fervida, Vovó Nize Cacau em Pó, Vale Dourado Leite Desnatado Liquido, Maratá Molho de Tomate, Macarrão de Trigo Integral, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Kicaldo Feijao Fradinho ( Cozido ), Maratá Refresco em Pó. Snacks/Other: Vigor Requeijao Cremoso Light, Veneza Ricota sem Sal, Limiar Pão Integral. more...
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2302 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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jeronimojames81's Weight History
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