Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2017
|
64.3 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2017:
|
2649 kcal
|
Fat: 224.74g | Prot: 121.34g | Carbs: 47.03g.
Breakfast: Vanoli Aceitunas Verdes en Salmuera, Sucaryl Sucralosa, Tregar Queso Cremoso, Martínez Zavalia Mircilla ...Ticucho, Queso Roquefort, Bicarbonato de Sodio, Café Colado, Queso Roquefort, Santa Rosa Provoleta (Queso Provolone), Santa Rosa Provoleta (Queso Provolone), Vanoli Aceitunas Verdes en Salmuera, Nueces, Queso Roquefort, Vanoli Aceitunas Verdes en Salmuera, Martínez Zavalia Mircilla ...Ticucho. Lunch: Tomates Cherry, Queso Roquefort, Tregar Queso Cremoso, M Z ...Ticucho Morcilla M Z Ticucho, SanCor Manteca Clásica, La Serenísima Crema de Leche, Genser Sal Modificada (Baja en Na), Cúrcuma, Jengibre.... (Molido..), Huevo, Pimiento Rojo, Coliflor, SanCor Manteca Clásica. Dinner: Aceite de Coco, Café, Sucaryl Sucralosa. Snacks/Other: Coco Seco, Almendras, Nueces, Azúcar, Finlandia Queso Procesado Clásico, Sal Marina, Aceite de Coco, Mapsa Cacao.. (Repostero) Mapsa, Tregar Queso Cremoso, Finlandia Queso Procesado Clásico. more...
|
|
2493 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours and 14 minutes, podometro - 44 minutes, preparar agua y baño - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 37 minutes, ver tv - 3 hours, Lev desay vest - 15 minutes, estudiar tomar café - 3 hours, cocinar comer lavar platos - 2 hours, clase pilates - 3 hours, Stretching (yoga) - 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
diegodiaz laguzzi's Weight History
|