Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2017
|
71.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2017:
|
3319 kcal
|
Fat: 87.47g | Prot: 204.21g | Carbs: 435.27g.
Breakfast: Steel Power Fast Whey, Steel Power Гейнер, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Lunch: Чай с Сахаром, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Перекресток Перец Фаршированный, Домашенька Сметана 20%, Майонез, Морковь по-Корейски, Сваренное Вкрутую Яйцо, Суп Овощной. Dinner: Сливы, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе Вареное, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Other: Пирожок с Мясом, Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Steel Power Fast Whey, SP Carbo BCAA, Steel Power Гейнер, Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Банан. more...
|
|
2317 kcal
|
Exercise:
Sauna - 20 minutes, Treadmill - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hosterse's Weight History
|