Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2017
|
93 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2017:
|
3290 kcal
|
Fat: 91.89g | Prot: 206.53g | Carbs: 403.30g.
Breakfast: Mandariini, Ketsuppi, Valio Polar 15%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%, Bataatti. Lunch: Hunaja, Ketsuppi, Fazer Puikula Täysjyväruis, Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%, Elovena Täysjyvämuro Neljä Viljaa, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti. Dinner: Banaanit, Puffet Mansikka, Rainbow Riisipiirakka, Lämminsavulohi, Kanafilee. Snacks/Other: Kiivi, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Oreo Keksi, Banaanit, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Ketsuppi, Oululainen Reilu Täysjyväpaahto, Monarch Kanafilee Öljyssä, Kananmuna. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|