Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2017
|
56 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2017:
|
1368 kcal
|
Fat: 57.85g | Prot: 70.04g | Carbs: 153.49g.
Breakfast: Кофе, Яготинский Молоко 2,6%, Start Мюсли Шоколадные с Медом. Lunch: Огурец (с Кожурой), Морская Капуста, Яготинский Сметана 15%, Яйцо, Брокколи, Цветная Капуста, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Банан, Огурец (с Кожурой), Капуста, President Сметана 15%, Яйцо, Брокколи. Snacks/Other: Мёд, Бананы, Злагода Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Батончик Мюсли, Vitamax Миндаль Сушёный, Персики, Льняное Масло. more...
|
|
1776 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Working - 4 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekler4ik's Weight History
|