Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2017
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71 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 October 2017:
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3719 kcal
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Fat: 128.63g | Prot: 278.53g | Carbs: 390.85g.
Lunch: Plátano, Cocido (USDA)(09278), Queso Crema, Base (USDA)(43276), Costilla de Cerdo, Zona Central, sin Hueso, Sólo Parte Magra, Rostizada (USDA)(10203), Tocineta, Asada (USDA)(10862), Pierna Trasera de Cerdo (Rump Half), Fresca, Sólo Parte Magra, Rostizada (USDA)(10015), Punta de Anca, sin Hueso, Sólo Parte Magra, Corte a 0.3 Cm (Select), a la Plancha (USDA)(23243), Papa Criolla, Pierna Trasera de Cerdo (Rump Half), sin Hueso, Parte Magra y Grasa, Rostizada (USDA)(10013), Mazorca, Amarilla, Cocinada, sin Sal (USDA)(11168), Huevo, Crudo (USDA)(01123), Masmai Arepa Amarilla. Dinner: Piña, Todas las Variedades, Cruda (USDA)(09266), Mandarina, Cruda (USDA)(09218), Banano, Crudo (USDA)(09040), Kiwi, Plátano, Cocido (USDA)(09278), Papa Criolla, Piña, Todas las Variedades, Cruda (USDA)(09266), Costilla de Cerdo, Zona Central, sin Hueso, Sólo Parte Magra, Rostizada (USDA)(10203), Piel de Cerdo, Frita (USDA)(19041), Pierna Trasera de Cerdo (Rump Half), Fresca, Sólo Parte Magra, Rostizada (USDA)(10015), Tocineta, Asada (USDA)(10862), Pierna Trasera de Cerdo (Rump Half), sin Hueso, Parte Magra y Grasa, Rostizada (USDA)(10013), Huevo, Crudo (USDA)(01123), Queso Cheddar, Entero (USDA)(01009), Masmai Arepa Amarilla, Mandarina, Cruda (USDA)(09218). Snacks/Other: Banano, Crudo (USDA)(09040), Naranjas, Zapote, Mandarina, Cruda (USDA)(09218), Papaya, Cruda (USDA)(09226), Piña, Todas las Variedades, Cruda (USDA)(09266). more...
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Losing 0.2 kg a Week
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Culciambo's Weight History
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