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meu salario estava atrasado, recebi parte dele. o inicio do mes e o restante ontem, isso esta me deixando super nervosa, engordei 4kg em 1 mes, estou muito preocupada, nao posso e gordar de novo, nao estou seguimdo a risca a dieta, estou com vontade de comer doce, sentindo fome a noite, preciso do meu foco como no inicio do ano.
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69 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2017:
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745 kcal
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Fat: 46.05g | Prot: 32.88g | Carbs: 52.11g.
Breakfast: Molho de Tomate (Enlatado), Nestlé Creme de Leite, Café (Infusão), Ovo Mexido. Lunch: Bela Ischia Suco de Abacaxi com Hortelã Light, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango (Empanado e Frito). Snacks/Other: Carob House Alfarroba com Biscoito de Arroz Integral. more...
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steady weight
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