Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2017
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75.5 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2017:
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3977 kcal
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Fat: 100.65g | Prot: 189.57g | Carbs: 414.99g.
Breakfast: Nesquik Nesquik in Polvere, Yogurt Magro Bianco, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo Pastorizzato, Burro di Arachidi al Cocco, Marmellate e Conserve, 100% Sciroppo d'acero, Yogurt Magro Bianco, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo Pastorizzato, Burro di Arachidi al Cocco, Marmellate e Conserve, 100% Sciroppo d'acero, Succo di Limone, Miele, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Zucchero. Lunch: Banana, Pane Bianco, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Conad Piacersi Fiocchi di Latte, Sugo di Pomodoro, Santa Lucia Ricotta, Ca' Bianca Ravioli al Salmone. Dinner: Pane Bianco, Pasta Sfoglia, Patata Arrosto, Montenegro Amaro, Athena Fritto Misto alla Romana, Vino Rosso da Tavola, Cannolo Siciliano, Pizzetta Sfoglia, Pizzetta Sfoglia, Bofrost Mini Arancini di Riso, Roast Beef, Pasta alla Norma, Negroni. Snacks/Other: Santa Lucia Ricotta, Yogurt Magro Bianco, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo Pastorizzato, Marmellate e Conserve, 100% Sciroppo d'acero, Grancereale Classico, Lindt Cioccolato al Latte, Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Motta Coppa del Nonno. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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MatteoLkm's Weight History
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