Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2017
|
44.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2017:
|
1345 kcal
|
Fat: 44.87g | Prot: 55.78g | Carbs: 179.09g.
Breakfast: Яблочный Пирог, Авокадо, Зеленый Чай, Вода, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Домик в деревне Творог 0,2%, Домашнее Грушевое Варенье 222К, Здравник Цикорий Растворимый, Овсяноблин. Dinner: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Омлет или Яичница. Snacks/Other: Самойловские Сладости Зефир с Черной Смородиной, Красный Октябрь Конфеты Цитрон, Зеленый Чай, Конти Конфеты Княжеские, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Любятово Подушечки Молочные, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Трюфели из Чернослива, Банан. more...
|
|
1317 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes, Shopping - 1 hour, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|