Paulo'Vieira🇧🇼's Journal, 29 Sep 17

Bendito Jejum Intermitente!!!
Mostrando seus benefícios, além da liberdade gerada no dia a dia, disposição para exercitar-se, pensar o que comer, poder planejar as refeições e saboreá-las, comer para viver e não viver para comer. Step by step...

95.8 kg Lost so far: 4.2 kg.    Still to go: 7.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.