Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2017
|
71.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2017:
|
3753 kcal
|
Fat: 190.57g | Prot: 215.00g | Carbs: 315.15g.
Breakfast: Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные), Гейнер. Lunch: Капустный Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленая Фасоль (Замороженная), Каша Пшенная на Молоке. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Жареная Картошка. Snacks/Other: Mixbar Арахис Сырой в Кожуре, Банан, Сухой Жаренный Арахис (с Солью), Гейнер, Fitness Formula Bcaa 2:1:1. more...
|
|
2760 kcal
|
Exercise:
Yoga (Hot) - 1 hour, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Sauna - 20 minutes, Desk Work - 6 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hosterse's Weight History
|