Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2017
|
102 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2017:
|
1798 kcal
|
Fat: 78.41g | Prot: 83.13g | Carbs: 196.52g.
Breakfast: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Mkavi veya Rokfor Peyniri, Sütaş Eski Kaşar. Lunch: Ayran, Ramazan Pidesi, Osmanoğlu Fırın Sütlaç, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Izgara Köfte. Dinner: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Simbat Kabak Çekirdeği, Mandalina, Şekersiz Türk Kahvesi, Mandalina, Yeşil Elma. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|