|
çok ağır gidiyor ama olsun vazgeçmek yok 💪
|
63.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2017:
|
1509 kcal
|
Fat: 65.45g | Prot: 132.29g | Carbs: 96.32g.
Breakfast: Tereyağı, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Ceviz, Yumurta Beyazı, Yumurta, Beyaz Peynir. Lunch: Yeşil Biber, Lor Peyniri, Dana Etinden Yapılan Köfte, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Lor Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Tahin Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Ülker Pötibör Bisküvi, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Fırında Köfte, Kebir Lor Peyniri. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
hedefe ulaşana kadar vazgeçmek yok. istedikleri kadar dirensinler. Biz daha güçlüyüz 😊
27 Sep 17 by member: kovakizi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Eliff_Melek's Weight History
|