Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2017
|
56.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2017:
|
1336 kcal
|
Fat: 62.62g | Prot: 86.50g | Carbs: 106.98g.
Breakfast: Яготинский Сливки 10%, Кофе, Банан, Мёд, President Сметана 10%, Творог 9%. Lunch: President Сметана 10%, Минтай Жареный, Рыба на Пару, Капуста, Салат Овощной с Маслом, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Dinner: Огурец (с Кожурой), Минтай, Tasty Style Хлебцы Гречневые, Водный Мир Крабовые Палочки, Селянське Масло Сливочное, Яйцо. Snacks/Other: Ролл с Лососем, Банан, Яготинский Сливки 10%, Творог 5%, Яготинский Молоко 2,6%, Кофе, Льняное Масло. more...
|
|
1436 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekler4ik's Weight History
|