Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2017
|
64.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2017:
|
1364 kcal
|
Fat: 42.76g | Prot: 60.24g | Carbs: 192.16g.
Breakfast: Краснобор Пастрома из Индейки, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Черемушки Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Красная Цена Курага, Простоквашино Сметана 15%, Морковь, Гречка с Грибами. Dinner: Магнит Морковь Свежая, Морковь, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Бобс Леденцы Медово-Лимонные, Бобс Леденцы Медово-Лимонные, Капучино, Дикси Слива, Яблоко, Магнит Банан. more...
|
|
1873 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 1 minute, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|