Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2017
|
64.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2017:
|
1422 kcal
|
Fat: 53.29g | Prot: 75.54g | Carbs: 170.05g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Магнит Банан, Краснобор Пастрома из Индейки, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Черемушки Хлеб Бородинский, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Дыня, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Помидоры Черри, Магнит Морковь Свежая, Морковь, Мираторг Колбаски для Гриля "Домашние", Мираторг Колбаски для Гриля "Домашние". Dinner: Дикси Слива, Метро Арахис Сушеный, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Halls Леденцы, Яблоко. more...
|
|
1769 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 16 minutes, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
|
|