Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2017
|
102.6 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2017:
|
1451 kcal
|
Fat: 44.63g | Prot: 46.39g | Carbs: 230.75g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Beyaz Peynir, Mkavi veya Rokfor Peyniri. Lunch: Yoğurt, Doygun Çok Tahıllı Ekmek. Dinner: Şehriye Çorbası, Mevsim Salata, Yoğurtlu Brokoli Salatası, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Other: Yeşil Elma, Siyah Üzüm, Çilek. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|