Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2017
|
57 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2017:
|
1235 kcal
|
Fat: 63.61g | Prot: 77.41g | Carbs: 89.94g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Льняное Масло, Скумбрия Запеченная, Огурец (с Кожурой). Lunch: Водный Мир Крабовые Палочки, Плавленный Сыр, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Лаваш Армянский. Dinner: Danone Активиа с Семенами Льна. Snacks/Other: Миндаль, Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. more...
|
|
1448 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekler4ik's Weight History
|