Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2017
|
72.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2017:
|
1044 kcal
|
Fat: 43.50g | Prot: 54.01g | Carbs: 107.74g.
Breakfast: Мёд, Фундук, Малина, Виноград, Персики, Овсянка. Lunch: Красное Столовое Вино, Грибы, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Говяжьи Ребрышки (Маленький Конец, Обрезается до 0,3 см Жира). Dinner: Кефир 1%, Арбуз, Пирожное. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Авокадо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Mevgal Греческий Йогурт 10%, Білоцерківський Сир Домашній Традиційний, Кефир 2,5%. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miss_mary.07's Weight History
|