Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2017
|
56 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2017:
|
1600 kcal
|
Fat: 64.29g | Prot: 73.97g | Carbs: 191.89g.
Breakfast: Сладкая Булочка, Капучино, Огурец (без Кожуры), Кукуруза Вареная, Сыр Сулугуни, Шампиньоны Тушеные. Lunch: Попкорн с Маслом, Nescafe Капучино Nescafe Gold, Йогурт. Dinner: Бисквит, Капучино, Приготовленные Грибы (с Жиром), Огурец (с Кожурой), Рыба Вареная. Snacks/Other: Тыквенные Семечки. more...
|
|
1597 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 7 minutes, Running - 10/kph - 21 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
svetata92's Weight History
|