Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2017
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57.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2017:
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2413 kcal
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Fat: 53.69g | Prot: 210.93g | Carbs: 271.31g.
Breakfast: Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Ovo. Lunch: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Amêndoas, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Morangos Congelados Não Adocicado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce, Miolo de Amêndoas com Pele, Milram Queijo Quark. Snacks/Other: Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Canela. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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pduarte3's Weight History
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