Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2017
|
69 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2017:
|
1075 kcal
|
Fat: 31.80g | Prot: 113.45g | Carbs: 80.32g.
Breakfast: Сливы, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Омлет, Савушкин Продукт Творог Савушкин Хуторок 1%, МКС Молоко 1,5%, Nescafe Кофе Растворимый. Lunch: Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Тушеные Овощи, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Вареное Яйцо, Nescafe Кофе Растворимый, МКС Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Сваренное Вкрутую Яйцо, МКС Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gruntovskaya's Weight History
|