Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2017
|
100.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 28.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2017:
|
1361 kcal
|
Fat: 66.49g | Prot: 52.87g | Carbs: 142.30g.
Breakfast: Chleb Biały, Masło, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pomidory, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka. Lunch: Gruszki, Kiwi. Dinner: Pomidory, Provitus Chrzan z Żurawiną, Musztarda, Spiżarnia Nik-Pol Frankfuterki, Chleb Biały. Snacks/Other: Czerwona Papryka, Kraina Wędlin Szynka z Wędzarni, Milbona Masło Ziołowe, Chleb Biały, Maitre Jean Pierre Croissant Rogalik z Kremowym Nadzieniem. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|