Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2017
|
101.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 29.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2017:
|
1645 kcal
|
Fat: 81.31g | Prot: 59.35g | Carbs: 171.07g.
Breakfast: Jajko, Cebule, Masło, Ciabatta. Lunch: Cebule, Piątnica Śmietana 12%, Oliwa z Oliwek, Masło, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kurki. Dinner: Oliwa z Oliwek, Banan, Płatki Owsiane, Cukier, Jajko. Snacks/Other: Piotr i Paweł Papryka Marynowana, Ogórek (Obrany), Pomidory, Milbona Ementaler, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Kraina Wędlin Salami Delikatesowe, Masło, Chleb Biały, Aldi Wafle Holenderskie. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|