Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2017
|
76.8 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2017:
|
1166 kcal
|
Fat: 38.27g | Prot: 69.99g | Carbs: 136.91g.
Breakfast: Яблоко, Апельсиновый Джем, Простоквашино Творог 2%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Елизавета Вафли Сдобные с Какао, Яблоком и Корицей Choco Toast, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Апельсиновый Джем, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Данон Йогурт с Клубникой, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Молоко Отборное, Магнит Грейпфрут. Dinner: Дикси Слива, Сыр Российский, Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Кабачок. more...
|
|
2019 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|