Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2017
|
67.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2017:
|
1139 kcal
|
Fat: 34.00g | Prot: 81.07g | Carbs: 135.83g.
Breakfast: Инжир, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Вареное Яйцо, Овсяное Печенье Домашнее. Lunch: Грецкие Орехи, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Груши, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Домик в деревне Творог 2%. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Сыр Российский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Данон Творог Мягкий 0%. Snacks/Other: Фрутоняня Каша Овсяная с Яблоками и Ягодами, Красное Яблоко. more...
|
|
2296 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 22 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Desk Work - 5 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 28 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Arinatroshina's Weight History
|