Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2017
|
56.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2017:
|
2402 kcal
|
Fat: 53.77g | Prot: 210.74g | Carbs: 271.26g.
Breakfast: Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Ovo. Lunch: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Amêndoas, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Maçã, Pescada Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Miolo de Amêndoas com Pele, Milram Queijo Quark. Snacks/Other: Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Canela. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
pduarte3's Weight History
|