Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2017
|
77.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2017:
|
1742 kcal
|
Fat: 88.36g | Prot: 117.74g | Carbs: 119.88g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Пестравка Масло Сливочное 72,5%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Вдохновение Шоколад Классический, Творожная Запеканка с Изюмом, Останкино Сосиска Папа Может. Lunch: Optimum Nutrition Казеин, Простоквашино Молоко 3,2%, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью Grandblu, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Flor Молочный Шоколад с Миндалем, Карамелью и Морской Солью. Dinner: Арбуз, Сладкий Красный Перец, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Изюмом, Яичный Желток. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazachka63's Weight History
|