Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2017
|
63.6 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2017:
|
1932 kcal
|
Fat: 142.26g | Prot: 122.48g | Carbs: 55.57g.
Breakfast: Sucaryl Sucralosa, Café Colado, Bicarbonato de Sodio, Sucaryl Sucralosa, Café Expreso (60 Ml) Jarrita. Lunch: SanCor Manteca Clásica, Nueces, Tregar Queso por Salut, Paladini Jamón Cocido, Genser Sal Modificada (Baja en Na), Cúrcuma, Jengibre.... (Molido..), Tomates Cherry, Paladini Jamón Cocido, Repollo, Pimiento Rojo, Cebollas, Queso Roquefort, SanCor Manteca Clásica, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Aceite de Oliva, Aceitunas Negras, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, M Z ...Ticucho Morcilla M Z Ticucho, Queso Roquefort, Chucrut (Sólidos y Líquidos, Enlatados), Milkaut Queso Dambo (Barra).. Dinner: Bicarbonato de Sodio, Café, Sucaryl Sucralosa. Snacks/Other: Coco Seco, SanCor Manteca Clásica, Nueces, Finlandia Queso Procesado Clásico, ENA Glucosa Dextrosa, Almendras, Frutillas, Mapsa Cacao.. (Repostero) Mapsa, Sal Marina, Extracto de Vainilla, Aceite de Coco. more...
|
|
2206 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours and 22 minutes, clase pilates - 2 hours, Stretching (yoga) - 26 minutes, podometro - 45 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 6 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 10 minutes, cocinar comer lavar platos - 2 hours, estudiar tomar café - 3 hours, Lev desay vest - 15 minutes, ver tv - 2 hours, preparar agua y baño - 20 minutes, Cleaning - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 6 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
diegodiaz laguzzi's Weight History
|