Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2017
|
77.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2017:
|
1476 kcal
|
Fat: 54.01g | Prot: 107.22g | Carbs: 138.20g.
Breakfast: Кошкинское Масло Сливочное 72,5%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Nestle Кит Кат (46г), Кофе с Молоком, Мёд, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Помидоры, Говяжий Стейк (Только Постный), Barilla Макароны Отварные. Dinner: Вареное Яйцо, Вдохновение Шоколад Классический, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Мёд, Nestle Хлопья Фитнесс, Вкуснотеево Кефир 3,2%, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazachka63's Weight History
|